“Cuidá Tu Peso, Cuidá Tu Corazón”: un mes y medio y medio de acciones de prevención por la salud cardiovascular en todo el país

En el marco de los alarmantes datos sobre obesidad y sobrepeso que arrojó la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo 2019, la Federación Argentina de Cardiología lanza la 13ª campaña “Cien Mil Corazones para un Cambio Saludable” con el objetivo de movilizar a toda la comunidad a realizar acciones que contribuyan a un cambio de hábitos para reducir la tasa de factores de riesgo cardiovascular. Buenos Aires, septiembre de 2019.

Por decimotercer año consecutivo, la Federación Argentina de Cardiología (FAC) realiza, junto con Fundación Bioquímica Argentina, la Campaña Nacional “Cien Mil Corazones por un Cambio Saludable”, con una nutrida agenda de actividades abiertas –desde eventos deportivos hasta charlas informativas a cargo de prestigiosos especialistas, con material de apoyo impreso y vía web y redes sociales– e invitando a toda la comunidad a sumar, como en cada una de las ediciones anteriores, sus propias iniciativas para que los argentinos logren incorporar hábitos alimentarios más saludables, realizar actividad física y ampliar los espacios 100% libres de humo.

Bajo el lema “Cuidá Tu Peso, Cuidá Tu corazón”, esta 13º Campaña Nacional “Cien Mil Corazones para un Cambio Saludable” se iniciará el 28 de septiembre con una correcaminata y una maratón en la ciudad de La Plata, un día antes de la fecha establecida por la Federación Mundial del Corazón (WHF, por sus siglas en inglés) como Día Mundial del Corazón: el 29 de septiembre, y se extenderá por un mes y medio hasta el 14 de noviembre, en que se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, enfermedad que es uno de los principales factores de riesgo para la salud cardiovascular.

“Este año, en vista de los resultados de la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo dada a conocer por las autoridades, que dicen que la obesidad ya afecta a uno de cada cuatro argentinos, hemos decidido concentrar nuestra Campaña Anual en la concientización y prevención de este factor de riesgo que vincula directamente la forma en que comemos con el deterioro de nuestra salud y de nuestra calidad y expectativa de vida, y donde toda la comunidad, y en especial la familia, pueden ser el factor de cambio decisivo”, sostuvo el Dr. Jorge Camilletti, médico cardiólogo (M.N. N°110356) y presidente de la Federación Argentina de Cardiología.

La última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (ENFR 2019), dada a conocer este año por la Secretaría de Estado de Salud muestra que, a diferencia del tabaquismo, que entre 2005 y 2018 ha bajado desde casi el 30% de los argentinos hasta un 22%, el sobrepeso (IMC entre 25 y 30 kg/m2) ha aumentado del 34,4% al 36,2% de la población, y la obesidad (IMC mayor que 30 kg/m2) se disparó: en 2005 afectaba al 14,6% de los argentinos, y hoy el 25,4% es obeso. Uno de cada 4 argentinos tiene obesidad, y sumada al sobrepeso, afecta al 61,6%, cuando en 2005 esa proporción de gente con este factor de riesgo era menor al 50% del total de la población. El IMC (índice de masa corporal) se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura (en metros) al cuadrado.

“Las enfermedades cardiovasculares son las más prevalentes; son la primera causa de muerte y en la mayoría de los casos obedecen a causas prevenibles, por eso toda la sociedad, y los que formamos parte del sistema de salud en particular, debemos asumir la responsabilidad de trabajar por la salud de los argentinos en este sentido”, sostuvo por su parte el Dr. Claudio Duymovich, bioquímico (M.P. N°2161 – Prov. Bs. As.) presidente de Fundación Bioquímica Argentina (FBA), la cual a través de su programa Procordis participa desde los inicios de esta campaña anual, que involucra a entidades de todo el país.
El Dr. Luis Horacio Cicco, médico cardiólogo (M.P. N°222.473 – Prov. Bs. As.), presidente de la Sociedad de Cardiología Sierra y Centro de Buenos Aires, miembro de la FAC y codirector de la campaña “100 Mil Corazones para un Cambio Saludable”, añadió por su parte que el incremento de peso “es el factor que involucra más riesgo de enfermedad cardiovascular, porque es el que a su vez genera la aparición de la hipertensión arterial, el aumento del colesterol y la diabetes tipo 2, por lo que se habla de «diabesidad»”.

La dieta actual se concentra cada vez más en alimentos altamente calóricos, con hidratos de carbono ultraprocesados y grasas saturadas, y es escasa en frutas y verduras, y el organismo paga el precio: “La obesidad es la madre de todas las condiciones para que enferme el árbol arterial, y a través de un cambio en la forma de vivir podemos hacer mucho para cuidar el corazón”, señala este especialista, quien explica que la Campaña, justamente, intenta “motivar la acción, con un objetivo tanto educativo como de movilización concreta de todos los actores de la salud para alinearse en esta lucha contra los factores de riesgo cardiovascular”.

Como bien señala el eslogan de la Campaña, “cuidar el peso es cuidar el corazón y las arterias, porque la obesidad abdominal no es sólo grasa alrededor de la panza ni queda solamente ahí, sino que funciona como una glándula que trastorna todo el metabolismo, y al pasar al torrente sanguíneo produce el taponamiento y deterioro de las paredes de las arterias”, remarcó el especialista. Así, la obesidad es el origen, por un lado, del síndrome metabólico, que es la alteración de los mecanismos biológicos que regulan interactivamente el metabolismo de las grasas, azúcares y sales en el organismo (y con ello, factores que van desde el propio apetito hasta la presión arterial), y por otro lado se “traduce” en el aumento del colesterol LDL o “malo” y de los triglicéridos, que incrementan el riesgo de arterioesclerosis, Infarto Y ACV.

Ponernos en marcha

Otro de los datos preocupantes revelados por la ENFR 2019 es que la proporción de argentinos que realizan poca o ninguna actividad física aumentó del 55% al 65% en los últimos 10 años, lo que indica que uno de los hábitos más saludables como factor de prevención –que la mayoría de las personas podría lograr con unos 30 minutos de caminata diaria– no está siendo puesto en práctica. “Si, como asegura la Encuesta nacional y como cualquiera puede ver alrededor suyo en cualquier parte del país, seis de cada diez personas tienen obesidad o sobrepeso, hay que pensar que además la mayoría de ellas le suma a eso otro factor de riesgo, que es el sedentarismo”, sostiene el Dr. Cicco. “Por eso, no es necesario que cada uno se convierta en un deportista –señala– simplemente hay que ponernos en marcha”.

El otro codirector de la Campaña Nacional, el Dr. Diego Martínez Demaría, médico cardiólogo miembro de la Mesa Directiva de la FAC (M.P. N°114382 – Prov. Bs. As.), adelantó que en la ciudad de La Plata tienen previstos una serie de encuentros gratuitos de capacitación sobre Cardiometabolismo para enfermeros, médicos clínicos y especialistas, así como la gran actividad que dará inicio a la Campaña a nivel nacional: la Correcaminata de 3 km y la Maratón de 5 km, que se realizarán el sábado 28 de septiembre a las 13:00, bordeando el Parque San Martín de La Plata. Partirán de la intersección de las calles 19 y 50 y rodearán el Parque llegando hasta la Plaza “Islas Malvinas” (en 25 y 50) para retornar al punto de partida.

Podrán participar, naturalmente, maratonistas y deportistas, pero la actividad está programada para incluir a toda la comunidad: médicos, bioquímicos, personal de salud, pacientes o amigos y familiares de pacientes: “Esperamos que participen de esta actividad entre 300 y 400 personas”, señaló el Dr. Martínez Demaría.

¿Cuál es el significado de los “Cien Mil Corazones”? El Dr. Duymovich explica que las instituciones organizadoras de la Campaña tienen programado un sistema de “créditos” simbólicos en forma de “corazones”, a través de los cuales, las instituciones o entidades participantes recibirán un reconocimiento por su labor al sumarse al programa de actividades y proponer las suyas propias: “Para eso deberán anotarse online en la plataforma habilitada para tal fin, indicando las actividades que van a realizar, desde actividades deportivas hasta charlas de especialistas, compartir un video en las redes o conseguir una celebritie que multiplique el mensaje. Luego podrán subir al sitio oficial de la Campaña las fotos y materiales de dichas actividades, y se le extenderá a cada una un certificado donde se acreditará su participación en forma de una cantidad de “corazones” según las actividades realizadas”.

Aquellas personas que deseen sumar a cualquier institución de su comunidad (escuelas, clubes, asociaciones civiles, etc.) a través de la organización de alguna actividad alineada con la Campaña “Cien Mil Corazones” y sumar créditos solidarios, podrán hacerlo comunicándose con la FAC e inscribiéndose a través de un sencillo formulario.

“Cuidá tu peso”: un problema subestimado

A través de información disponible en la web y redes sociales, la comunidad contará con tips y consejos para mantener un peso saludable e iniciar y sostener un cambio de hábitos que le permitan mejorar su salud cardiovascular controlando este factor de riesgo clave.

“La base de una dieta saludable es el consumo de verduras y frutas, y de agua”, remarca el Dr. Cicco, quien en lo que respecta al consumo de grasas recomienda “reducir al mínimo el consumo de carnes, rojas o de cualquier tipo, e incorporar las grasas que son más saludables, como las que provienen de los aceites vegetales crudos, pescados de mar profundo o frutos secos”. Estas recomendaciones son la base de dietas como la mediterránea o la DASH, promovidas en todo el mundo como modelo de alimentación saludable para reducir el problema global de la obesidad y la consiguiente pandemia de enfermedad cardiovascular.

El Dr. Ricardo López Santi, médico cardiólogo (M.P. Nº16471 – Prov. Bs. As.) expresidente de la FAC y titular del programa Procordis de la FBA, sostuvo a su vez que para tratar públicamente el tema de obesidad es necesario tener en cuenta tres cuestiones relevantes. “La primera es que durante mucho tiempo ha sido subestimada como problema, mientras que hoy sabemos que la presencia de grasa en las vísceras segrega sustancias que llevan a la diabetes, la hipertensión y la inflamación de las arterias, y este es un tema al que se le da cada vez más relevancia como generador de la enfermedad cardiovascular”, afirmó.
Esta subestimación hizo que la gente infravalore sus problemas de peso: “Hay estudios en los que se consulta a la gente sobre su peso, y mucha gente obesa piensa que su peso es el normal”, agregó López Santi.

La tercera cuestión, sostuvo, es que mucha gente interpreta sus problemas de peso como una cuestión estética y no de salud. “Por eso hay que sensibilizar a toda la población, decirle que cuando va a su médico se haga controlar el peso, el índice de masa corporal y el perímetro de cintura, de la misma manera que controla su presión arterial o los valores de sus análisis clínicos”.
“Esto no es una cuestión estética, sino que está directamente relacionada con más tiempo de vida, porque un paciente que por sobrepeso ha adquirido diabetes tipo 2, por ejemplo, vivirá entre cinco y seis años menos que una persona sin diabetes”, dijo el especialista.

La “sala de espera saludable”

“Esta campaña expresa la vocación de nuestra institución por asumir el sustancial rol que les compete a las sociedades científicas en el mundo actual, promoviendo la prevención de todo tipo de enfermedades en la comunidad a la que pertenecen”, añadió por su parte Carlos Emilio Rodríguez, gerente general de la FBA y codirector también de la Campaña Nacional “Cien Mil Corazones para un Cambio Saludable”.

El presidente de esa entidad, Dr. Duymovich, explica que “la diabetes, la hipertensión arterial, el deterioro de las arterias por el exceso de colesterol y de triglicéridos y la enfermedad renal están entre los principales factores de riesgo para la salud cardiovascular y otras enfermedades crónicas, y en todos ellos los análisis clínicos son una herramienta imprescindible para el diagnóstico y el control, por lo cual el papel de los profesionales bioquímicos puede ser estratégico para la detección de esos factores de riesgo en etapa temprana”.

En este sentido, destacó, las recomendaciones de ayuno previo, las etapas previas al análisis y las condiciones de atención al paciente en el laboratorio –además de ser tareas imprescindibles– pueden ser ocasiones para la intervención de los profesionales como agentes de salud: “Por eso, desde el punto de vista de la difusión preparamos stickers y material de difusión sobre hábitos saludables, que hacemos llegar a todos los colegas del país” a través de la Confederación Unificada de Bioquímicos de la República Argentina (CUBRA), “y realizamos una serie de audiovisuales con recomendaciones sobre alimentación saludable, actividad física, espacios libres de humo y otros temas, que los pacientes podrán ver en las salas de espera de los laboratorios de todo el país”. contó el presidente de la FBA.
El apoyo a los pacientes en la prevención y el control va incluso más allá, explica, porque “el personal de laboratorio también cuenta con una capacitación sobre los factores de riesgo, ya que, por ejemplo, sabe que los valores de referencia para los pacientes en prevención primaria no son los mismos que en quienes están en tratamiento o prevención secundaria, y en este sentido trabajamos en conjunto tanto con los pacientes como con los médicos y otros profesionales”.

Una labor colectiva

“Las claves de esta campaña nacional anual son su continuidad, que ya va por su decimotercera edición con el mismo formato, y su impronta de apelar al espíritu solidario de las distintas organizaciones del ámbito de la salud para que sumen sus propias iniciativas”, sostuvo el Dr. López Santi, quien es uno de los pioneros de la campaña “Cien Mil Corazones para un Cambio Saludable” desde su primera edición.
La continuidad también apunta a replicar en otros ámbitos los buenos resultados obtenidos en la lucha contra el tabaquismo: “Si bien las estadísticas muestran que los indicadores sobre consumo de tabaco han bajado sustantivamente, lo que indica una franca mejora, la obesidad y el sedentarismo muestran, en cambio, que los datos han empeorado: no hemos podido detener el crecimiento de estas epidemias”, destacó López Santi.

“Las modalidades –explicó– las dan los actores que participan, públicos o privados: ellos son los que desarrollan nuevos modelos de actividad, y a medida que se van sumando actores se incrementan las propuestas de acciones”. Así, por ejemplo, en La Plata se realizará también, el 29 de septiembre, una “Cardiomaratón de RCP”, en la que un equipo de profesionales hará una recorrida por la ciudad entrenando al público para efectuar las maniobras básicas de Reanimación Cardiopulmonar (RCP).

“También buscamos sumar a personajes de trascendencia pública –ya se comprometieron, entre otros, el actor Facundo Arana y la modelo Silvina Luna, cuyos videos estarán disponibles en el transcurso de la Campaña– que nos ayudan a consolidar el mensaje que estamos tratando de dar a la comunidad”.

“El doctor López Santi inició esta campaña trabajando prácticamente solo hace más de doce años, y con el tiempo se llegó a armar un gran grupo de trabajo del que llegó a formar parte, temporalmente, el Ministerio de Salud de la Nación”, recuerda la titular de la Secretaría de Prensa y Difusión de la FAC, Dra. Analía Molteni (médica cardióloga, M.P. N°569 – Prov. La Pampa). “Año tras año se fue sumando a la FAC y la FBA cada vez más gente de las distintas provincias, y se han realizado importantes alianzas con sociedades médicas de América Latina, la Sociedad Interamericana de Cardiología y la Federación Mundial del Corazón, que hacen que esto haya tomado más fuerza”. En la localidad pampeana de Jacinto Aráoz, cuna del célebre cardiocirujano y filántropo René Favaloro, se realizará una de las tantas actividades para la comunidad que la Campaña Nacional tiene programadas para esta decimotercera edición.

Por su comienzo en coincidencia con el Día Mundial del Corazón (29 de septiembre) y la Semana Mundial del Corazón, este año, “Cien Mil Corazones para un Cambio Saludable” se acopla a la campaña internacional “Mi Corazón, Tu Corazón” –“My Heart, Your Heart”–, llevada adelante a nivel mundial por la WHF para la concientización acerca de los hábitos de vida para un corazón saludable.

El 29 de septiembre habrá actividades también en diferentes localidades de la provincia de Santa Fe: la Caminata de Lanzamiento de la Campaña en San Lorenzo, a las 9:30 horas, y a las 10:00 la Caminata “Sé un Héroe del Corazón”, organizada por la Fundación ECLA en Rosario. Ese mismo día de 10 a 17:00 se realizará en el Sanatorio Británico de esa ciudad la jornada “Vida Sana, Corazón Sano”, y durante toda la extensión de la Campaña habrá charlas sobre hábitos saludables en el Centro Cultural Enjoy de San Lorenzo. Del 1° al 5 de octubre, lo que corresponde a la “Semana del Corazón”, la gente podrá acudir al Hospital Italiano de La Plata de 10:00 a 13:00 para controlar gratuitamente sus factores de riesgo cardiovascular.

Todas estas acciones se completarán con una serie de contenidos sobre cambio de hábitos y estilos de vida saludable, alimentación y actividad física desarrollados por los mayores expertos a nivel nacional, disponibles a través de la web oficial de la Campaña Nacional (www.corazonessaludables.com.ar) y en redes sociales a través de Instagram (@cienmilcorazonesok), Twitter (@100milcorazones) y Facebook (Campaña Cien Mil Corazones).

También se podrá obtener información a través del website oficial de la FAC (www.fac.org.ar) y de la FBA (www.fba.org.ar), cuyas redes sociales son @FederaciónArgentinaCardiologia y Fundación Bioquímica Argentina (Facebook), @fundacionbioquimica en Instagram y @comunidadfac @fbioquimica en Twitter, así como a través de las diversas acciones que la Campaña desarrollará en medios de comunicación de alcance nacional y local: “Invitamos a todos los colegas a sumarse a estas acciones”, sostuvo el Dr. Camilletti, presidente de la FAC.

Acerca de la Federación Argentina de Cardiología

La Federación Argentina de Cardiología es una Institución científica que tiene más de cincuenta años. Está presidida actualmente por el Dr. Jorge Camilletti. La FAC Está compuesta por 38 Sociedades y delegaciones y 22 Comités Científicos de Subespecialidades y 11 Secretarías. Es miembro pleno de la World Heart Federation y el año pasado formalizó el acuerdo del convenio con la iniciativa GO RED; mujeres en rojo. Realiza además campañas de concientización hacia la comunidad, este año se dedicará a los niños, las mujeres y la familia y la habitual Cien Mil Corazones para un cambio saludable. www.fac.org.ar